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    【百合怎么做好吃】百合的成效有哪些

    發布時間:2019-04-20 14:02??????????
      百合是很多人都有吃過的一種食物,且新鮮的百合的做法也是有很多的,那么新鮮百合怎么做好吃呢?百合的成效與效果是非常的多的,有些人喜愛有百合泡水喝,那么怎么制作百合干呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

    新鮮百合怎么做好吃


    一、 百合蓮子湯

      做法:將干百合,干蓮子和黃花各用溫水洗凈,放入盆內加清水,蒸熟后加入冰糖,再蒸化冰糖即可。遲早空腹時喝。

      效果:此湯有潤肺,養神,健膚,美容之功。百合花,別名野百合,字百合,夜百合,用它做出的湯和用它做出的美麗的菜相同幽香可口,相同健膚美容。


    二、 綠豆百合粥

      質料:免淘優質粳米50克,綠豆50克,干百合15克,大棗10只

      制法

      1.粳米用水輕漂1次,綠豆,百合洗3遍,大棗洗凈去核,共放高壓鍋內;

      2.加水1500~2000毫升,用大米煮至上氣,加蓋持續用小火燜20分鐘。

      3.?;鸷蟛婚_蓋,自然放冷后食用。


    三、 清熱蓮蓬湯

      資料:鮮蓮蓬1個白蓮子38克干百合38克炒扁豆38克赤小豆38克

      調味料:鹽適量

      做法:

      ① 用3碗水把所有資料煲約2小時,下鹽調味即成。

      ② 挖出蓮蓬內的蓮子,去除“衣”后可食用。


    四、 百合田雞湯

      資料:田雞 2只 ;百合5錢 ;紅蘿卜1/2條

      腌料: 鹽 1小匙 ;米酒1/2杯 ;高湯 5杯

      作法:

      (1)田雞購買已處理好的,洗凈后切塊,用熱水略氽燙備用,干百合洗凈浸泡3小時備用。

      (2)紅蘿卜去皮切成0.5公分圓片備用。

      (3)將所有資料及調味料、高湯等一同放入磁器燉具中加蓋,放入電飯鍋燉蒸約30分鐘(外鍋水放1杯半)蒸熟即可。


    五、 木瓜鮮魚湯

      材 料;木瓜1個(約1斤重),鮮草魚約1.2斤,干百合1兩,胡蘿卜1個,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片。

      做 法:先將所有質料洗凈,木瓜去核切成塊,待水滾開后將所有質料放入鍋內,然后用文火燉兩個小時便可飲用。


    百合的成效與效果

      1、潤肺止咳:百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱效果,中醫用之醫治肺燥或肺熱咳嗽等癥常能見效。

      2、寧心安神:百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心境抑郁、喜哀痛欲哭等病癥。

      3、美容養顏:百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞推陳出新有利,常食百合,有必定美容效果。

      4、防癌抗癌:百合含多種生物堿,對白細胞減少癥有避免效果,能升高血細胞,對化療及放射性醫治后細胞減少癥有醫治效果。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功用,進步機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

      5、解渴潤燥:支氣管不好的人食用百合有助改進病情。

      6、補養看?。喊俸嫌辛己玫臓I養補養之功,特別是對病后體弱,神經衰弱等病大有裨益。

      7、輔佐調理:百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔佐醫治。

      8、有醫治郁熱型胃痛的成效。

      9、清火養陰:百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯,可清火養陰。


    怎么制作百合干

      1. 將百合掰成瓣。留心堅持每一片的完整性,這樣既可以堅持營養價值,又便利往后食用!在處理的一同,將發紅發黑的百合瓣拿出來,這些是因為百合在太陽光下放的時刻長而發紅,放在濕潤的當地時刻太長而發黑!

      2. 掰好后放入涼水鍋中。用中火將水燒開,然后再用小燒十五分鐘。留意既要煮熟百合,一同又要堅持花瓣的完整性。要掌握火候,火不行太大影響百合質量;也不行太小,百合沒有徹底熟透。

      3. 煮好后,將百合從鍋中取出,放入冷水中浸泡,浸泡2-3分鐘!保證百合徹底冷卻!冷水要多,保證百合在短時刻內徹底涼下來!

      4. 將百合放入竹制的板上晾曬,竹板一是透氣性好,二是無異味。當然,假設條件不具備可以換用其他的物品晾曬!晾曬時留意:1、放在通風的當地陰干!2、晾曬的薄,百合不要壓在一同!3、晾曬一天后再翻動百合保證另一面通風的同時又不損壞百合。

      5. 依據晾曬的溫度,晾曬3-5天后就可以收起來!收百合時保證百合干透,保證百合沒有壞,發紅、發黑就是壞了!發紅的原因是沒熟透或者是太陽光下晾干而發紅;發黑是因為放的太厚,沒及時干,而腐敗!發紅發黑都不能食用!

      6. 將百合放在枯燥處保存,以備需求時食用!可是切記不要保存的時刻太長,依據儲存的條件,保證在三個月至半年內食用完。

      總結:通過上文小編的介紹相信大家對新鮮百合怎么做好吃也有了必定的了解了,新鮮百合可以做成百合蓮子湯、綠豆百合粥、清熱蓮蓬湯等,常食用百合對我們的身體是有必定的好處的,希望小編的介紹對大家能有幫助。
     



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